你发现没？夏天作念饭最怕油烟，炒个菜皆热得不行。最近我找到了一个超省事的凉拌包菜作念法，不必油炒也不必切，10分钟就能处分。这谈菜不仅成见解腻，还能补充维生素，相配稳当夏天吃。你知谈吗？包菜然而十字花科植物，富含膳食纤维和维生素C，焯水后凉拌更养分。我们今天就来试试这个简便又好意思味的作念法。

✅准备材料：包菜1颗、蒜末、小米辣、白芝麻、生抽、陈醋、白糖、花椒粉、香油、花生米、香菜

✅递次：

把酱汁浇在包菜上，撒上花生米和香菜，腌5分钟就完成啦。酸辣爽口，相配下饭。

你知谈吗？好多东谈主合计包菜只可炒约略炖，其实凉拌才是它的最好服法。并且手撕比刀切更入味，凤凰体育口感也更脆。这谈菜不仅简便，还相配稳当减脂期吃。

⚠️误区领导：

夏天思换种服法，不妨试试这谈酸辣包菜。不浓重还成见，要道是不必动火，松弛处分一顿饭。你也不错凭证口味加胡萝卜丝或黄瓜片，养分更全面。

终末说一句，包菜简直低廉又健康，每天吃点对身段超好。别再只把它当配菜了，换个作念法，说不定你会爱上它。

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你思不思试试这谈酸辣包菜？辩驳区聊聊你的思法吧！凤凰体育

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